Итак, как и обещала, сегодня поговорим о таймменеджменте касательно работы в сети. Начнем по списку из вчерашнего поста. То есть, рассмотрим эффективный отдых.
Почему разговор о работе мы начинаем с темы отдыха? Да потому, что именно от того, на сколько эффективно мы отдыхаем, зависит то, как эффективно мы сможем работать.
Касательно отдыха хочу отметить три пункта:
- во-первых, отдых должен быть ритмичным. Как советуют профессионалы, необходимо отдыхать хотябы 5 минут каждый час. Но я на личном опыте знаю, что работая за компом это не так просто сделать. Смотришь на часы – пора передохнуть. Говоришь себе – ну все, сейчас эту статью дочитаю (посто допишу, коммент добавлю) – и отдохну. Но в процессе чтения встречаешь ссылку на еще одну статью, или вспоминаешь об очередном важном деле на просторах сети – и так может длиться часами. Отдыха нет, глаза устают, эффективность падает… Но есть выход! Если Вам, так же как и мне, тяжело заставить себя оторваться от монитора – скачайте себе программу, блокирующую работу компьютера на 5-15 минут через определенные отрезки времени. Запрограммируйте ее на определенный режим – и проблема решена. Регулярный отдых Вам обеспечен.
- максимальная переключаемость. Очень важно отдыхая сменить род деятельности. Если Вы читали учебник – значит не меняйте его на газету, это не отдых. И, соответственно, если Вы обрабатывали информацию на компьютере, то не надо читать с монитора анекдоты. Такой вид отдыха мало эффективен, а ведь нам нужно маскимально восстановить запас сил для дальнейшей работы. Встаньте, отойдите от экрана, посмотрите в окно, выпейте чаю, поговорите с друзьями. Было бы сдорово, если бы Вы сделали несколько физических упражнений, ведь Вы наверняка засиделись. Конечно, если Вы работаете в офисе, то Ваша зарядка будет смотреться глупо в глазах Ваших коллег (хотя, им бы не мешало к Вам присоединиться). В такой ситуации ограничьтесь чаем, беседой или, по возможности, пройдитесь по свежему воздуху.
Если же Вы счастливчик, работающий на дому, то Вы просто обязаны воспользоваться счастливой возможностью сделать зарядку. К тому же компьютер ведь заблокирован
- и последнее – прочувствуйте момент отдыха. Не стоит в эти короткие мгновения продумывать дальнейшую работу или прокручивать в мыслях решение рабочих проблем. Отключитесь от работы. Вообще! Думайте о приятном. Хоть слонов считайте, в конце концов. Это ведь не так трудно – несчастных пять минут дать мозгам отдохнуть от рабочей тематики.
Вот и все на сегодня. Завтра разберем эффективное включение в работу.
Подпишитесь на RSS!
Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовлен в Capable.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий